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穿高跟鞋走路的技巧

  高跟鞋是现代时尚女性必备的衣物之一,穿上它,能够让女性的气质看去更显高贵大气。不过,高跟鞋穿的太久,你的一双小脚难免会痛,那么要怎么穿高跟鞋才会不痛呢?小编给你带来了一套穿高跟鞋的技巧,一起来学学吧。

穿高跟鞋走路的技巧

  穿高跟鞋走路的技巧:

  1、穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿势,不要前倾或后仰),吸气收小腹,把气停在胸腔的位置。

  2、步子迈小一点,一定要让脚尖指向前方。

  3、走路时两腿尽量靠近一点,尽量让足跟先触地,然后慢慢将力量过度至脚尖。

  4、以大腿的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。(很多人平常都只是用小腿的力量在带动步伐,所以会有不美的拖步走姿。)切记大腿一定要抬起来,虽然只是微微抬起,但这可以让身体的重心向上,而不是一直让重心放在下半身的脚步。这样步伐才不会沉重疲累,而是干脆的轻盈。

  5、跨步着地时,记得不要用脚跟或脚尖着地,要用『脚板中间的部位』着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻,更是穿高跟鞋必备的礼貌,让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。

  6、两脚交互跨出时,不一定要成一直线,只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下,自然摆动,看起来就很大方了。

穿高跟鞋走路的技巧

  另外需要注意的是:

  1、回家后赤脚走路,能让踝关节更自由地活动,同时能刺激足底不同的反射区。

  2、自我按摩,白天长时间穿高跟鞋后,晚上建议用热水浸泡双脚约10 ~ 15分钟。然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节,从而加速血液回流及代谢物的排出。

  3、高跟鞋高度要合适,想知道一双高跟鞋的高度是否已经远远超出了你的承受极限,方法很简单,保持双腿不弯曲的情况下,尝试将脚跟提高,看鞋跟与地面是否有约1厘米的距离,如果几乎提不来,那么,还是赶紧换一双吧!
文章出自:崔夫人女性网 http://www.cuifuren.com

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