热门专题:
$r=24
饮食养生 中医养生 四季养身 女性保健 养生美容 日常保健 疾病百科 

年末如何养生 年底女性更易受到疾病侵袭第七套人民币图片

[field:pubdate function="GetDateTimeMK(@me)" /]

  还有半个月就过完2015年,这个时间段不少人都成了加班狗,为的是能在春节期间腰包鼓鼓以及心情愉悦的度过,但是忙碌的工作会让很多人忽略了身体的护理,尤其是女朋友,在年底特别容易被疾病侵扰。……

  年底女性更易受到疾病侵袭

  妇科病最爱找大忙人,应保证每年一次妇科体检

  天冷加之年底忙碌的工作与应酬,女性身体吃不消,妇科病也会找上门来。医院就诊记录显示,12月以来职业女性得慢性盆腔炎的就诊量达到平时的两倍。

  “慢性盆腔炎是女性生殖系统的常见病、多发病,大多是因急性盆腔炎没有彻底治疗或耽误治疗,在忙碌、体质虚弱时极易复发。”该院妇科主任提醒,女性出现诸如白带异常、外阴瘙痒,小腹隐隐作痛等轻微症状时,一定要及时就医,最好保证每年一次妇科体检。

  伸个懒腰抽空活动颈肩,工作家务繁忙时不要急着一下子做完

  年底加班,过多的伏案写作、弯腰伸头劳作以后,容易造成女性颈背部的不适。专家指出,“不是说有颈椎病的人才会在劳累后发现颈背部疼痛,很多中年女性缺乏保护意识和劳动规划,也会疼得难受。”

  医生建议,年底家务或工作繁忙时,女性不要急着什么事情一下子做完。忙碌间隙,打个哈欠、伸个懒腰,或者起身走一走,活动一下四肢,尤其是扭转头颈、摇动肩,让颈肩得到充分放松。

  女性内分泌失调吃什么食物好

  鱼类。鱼类是富含蛋白质的食物之一,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。

  多吃富含钙和维生素B的食物。富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等,富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

  黄豆。黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

  当归。中医认为,当归有补血作用,能调理女性的内分泌失调。常食当归炖鸡,可以补血养颧,令容颜神采焕发,洋溢女性魅力。

  西红柿。维生素C对调节内分泌失调也有重要的作用。在水果和蔬菜中。西红柿是维生素C含量很高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

(责任编辑:私房话编辑)文章出自:崔夫人女性网 http://www.cuifuren.com

相关文章

图片精彩推荐

精彩推荐

热门点击