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宫寒吃啥调理好?5个食谱让你告别“冰美人”美女全身照片

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  桂圆红豆大枣汤

  食材:

  干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

  做法:

  1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。

  2、桂圆去壳留肉备用。

  3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。

  4、加入桂圆。

  5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。

  枸杞红枣煲鸡蛋

  食材:

  鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。

  做法:

  1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净,备用。锅中加适量水,放入鸡蛋和大枣开始煮。

  2、开锅后,煮10分钟左右,鸡蛋就熟透了。

  3、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中,一起煮。把红糖倒入锅中。

  4、枸杞放进去。煮5分钟即可。

  红豆大补汤

  食材:

  红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。

  做法:

  1、红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净。

  2、红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。

  3、姜切片,将所有材料放入炖锅,煮成汤,即可饮用。

  黑豆核桃蜂蜜奶

  食材:

  黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙

  做法:

  1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的,倒在烤盘上,200度,10分钟左右),冷却后磨成粉(用料理机打成粉,尽量细腻,口感好)。

  2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的),冷却后去衣,捣成泥。

  3、取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

  黑木耳益母草

  食材:

  益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

  做法:

  1、益母草用纱布包好,扎紧口。

  2、黑木耳水发后去蒂洗净,撕成碎片。

  3、锅置火上,放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟,取出益母草包,放入白糖,略煮即可。

  值得注意的是,这些驱除宫寒的食物大多数偏热,在食用的时候不要过量。

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(责任编辑:私房话编辑)文章出自:崔夫人女性网 http://www.cuifuren.com

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