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糖类、脂肪对女性皮肤的影响

 

        糖类和脂肪是人体最主要的供能物质,没有能量,人的一切生命活动便将停止。而且,人的皮肤及毛发的弹性、光泽都与皮脂腺分泌的皮脂有直接关系,脂肪摄入不足,皮脂分泌就会减少,皮肤、毛发也会显得干枯而无光泽。因此,适当摄入糖类和脂肪是必要的。    如果人体摄入过量脂肪,就会对皮肤健康不利,而多余的糖仵体内可以通过代谢机制转化为脂肪,所以摄人过量的糖对皮肤健美也会造成影响。

 

       摄人过量的糖和脂肪会对皮肤健美产生以下几种不利影响:

      (1)容易造成皮下脂肪堆积。饮食尤节制的人,摄入的糖和脂肪量往往大大超过人体的消耗量,多余的脂肪就会堆积存皮下组织和腹腔大网膜内,使人变成大腹便便的胖子,不但影响皮肤健美,还容易诱发高血压、心脏病和糖尿病等多种疾病。

      (2)易患痤疮。痤疮是女孩常见的皮肤病.好发于胸背部等多脂区,影响容貌,往往给女孩带来很大的苦恼和精神负担。、痤疮的发生原因与青春期性激素分泌旺盛,皮脂分泌增多有关,而摄人过多的糖和脂肪会促使皮脂腺的分泌更加亢进。因此,青少年要保持膳食平衡,合理摄取营养。患痤疮的青少年饮食宜清淡,少饮洒,多吃些蔬莱和水果,保持大便通畅,有益于病情的改善。


 

        (3)易患脂溢性脱发。头部皮脂分泌过多引起的脱发被称为脂溢性脱发,是青春期的一种常见病。它和痤疮一样,常给患者带来极大的精神压力,其发生原因也主要是由于青春期雄性激素增加,促使皮脂代谢亢进造成的。

       脂溢性脱发患者应少吃糖和脂肪,多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物。注意头部清洁卫生,每周宜用温水洗头1~2次,可用中性肥皂或硫磺药皂,以除去脂垢对毛囊的压迫,促进毛囊部位的血液循环,避免用指甲或金属梳篦强力搔抓。、汽水、糖果等容易引起皮肤脱水,加速皮肤衰老。

文章出自:崔夫人女性网 http://www.cuifuren.com

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