热门专题:
$r=251
瘦脸 瘦手臂 瘦腰 瘦肚子 瘦腿 腰围算法 

怎么瘦手臂更快见效 8招按摩术塑无死角手臂

     作为一个完美的女人,身体上的每一个部位都需要美美的。手臂也不例外。但是如果有拜拜肉怎样瘦手臂呢?缺乏运动的手臂容易长赘肉。由于手臂上大量的淋巴分布,因此一旦淋巴不畅,容易体液不畅,最后手臂也会粗起来。

  因此,想要瘦手臂可以试试按摩手臂的方法呢。

  瘦手臂的方法1
  左手向上举起,右手按着左手手臂。从大臂开始按照图中所示的区域一直按捏。在20秒内一边呼气一边按捏。每侧手按捏10次,然后换左手按捏右手。

  瘦手臂的方法2
  左手向上举起,右手按着手臂的肌肉,用指腹轻轻揉捏腋下,10秒内一边呼气一边揉捏。然后换另一侧手练习,每侧手练习10次。

  瘦手臂的方法3
  左手向上举起,右手按着左手手肘。用指腹轻轻捏,一直捏到腋下,在10秒内一边呼气一边按捏。每侧手练习10次,然后换另一侧手练习。

  瘦手臂的方法4
  左手向上举起伸直,贴近耳朵。右手按着左手的小拇指。按摩小拇指根部5秒,然后放松,重复练习10次。再换另一侧手重复练习。

  瘦手臂的方法5
  双手肘部弯曲,左手抱着右手,如图所示。左手从外到内按摩右手肘部,最后按压手肘内侧的三里穴,保持15秒。再放松,重复练习多次,然后换另一侧手再练习。

  瘦手臂的方法6
  左手手臂稍微抬起,肘部微微弯曲。右手用指腹轻轻捏手臂外侧肌肉,重复按摩10次。然后放下,换另一侧重复按捏。

  瘦手臂的方法7
  左手手肘屈起,右手握着左手手臂外侧肘关节,从肘关节开始顺势向上按摩。重复按摩10次,然后换另一侧手再按摩多次。

  瘦手臂的方法8
  左手食指、中指、无名指指腹稍微用力按摩右侧后肩,重复按摩多次。然后换右手按摩左肩,同样重复按摩多次。
文章出自:崔夫人女性网 http://www.cuifuren.com

相关文章

图片精彩推荐

精彩推荐

热门点击