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夏天吃什么减肥最给力 8种食物解决下半身肥胖

  夏天是一个秀身材的季节,但是还没有好身材可以秀怎么办呢?下半身的女生往往在夏天就非常惆怅。其实不必要。夏天减肥可以通过饮食的方法,特别是下半身比较肥胖的女生,更加适合通过饮食和适当的运动来解决肥胖问题。那到底吃什么可以改善下半身肥胖呢?

  1、紫菜

  下半身肥胖很大一个原因是,下半身堆积多余水分和废物,从而让双腿变得粗大。因此多吃紫菜就最适合了。紫菜含有丰富的维生素A和维生素B1、B2,还有瘦身的好帮手纤维素和矿物质。这两种物质可以帮助排出身体多余的水分。

  2、芝麻

  芝麻对女性非常有好处。多吃芝麻不仅可以让胸部变得坚挺,而且还能去除附在血管里的胆固醇,促进新陈代谢。

  3、奇异果

  奇异果也叫猕猴桃,最大的特点是含有超级丰富的维生素C,其实它还含有大量的纤维素哦。纤维素可以帮助分解脂肪,避免腿部堆积过多的赘肉。

  4、红豆

  红豆含有石酸,它可以促进大肠的蠕动,帮助促进排尿并且减少便秘,从而清除堆积在下半身的废物,消除下半身脂肪。

  5、西芹

  西芹也是减肥瘦身的食物之一。西芹含有大量的钙,而且还含有对减肥非常有帮助的钾。钾元素可以缓解身体水肿情况,减少下半身的水分积聚。

  6、木瓜

  一说到木瓜很多人都想到其丰胸作用,其实木瓜也能减肥的呢。木瓜含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因为吃肉而积聚在下半身的脂肪。同时木瓜含有的果胶对排出下半身堆积的废物也有很好的帮助。

  7、番茄

  久坐的办公族容易水肿,双腿疲累。生吃番茄可以解决这两个问题,而且还利尿,促进身体多余水分的排出。

  8、葡萄柚

  葡萄柚很酸,但是对减肥很帮助。夏天吃什么减肥?绝对不能错过葡萄柚。葡萄柚卡路里极低,即使多吃也不会胖,葡萄柚还含有大量的钾,可以减少水分堆积。
文章出自:崔夫人女性网 http://www.cuifuren.com

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