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男人与女人瘦身减肥方法

  男人的肥胖大多被称为将军肚或啤酒肚,而女人的肥胖多被称为水桶腰。对于男人和女人的减肥方法来说基本是大相径庭,却又有各自的独特之处。相对于男性在减肥时并没有像女性那样顾虑过多,毕竟女人比男人更看重自己的身材,所以减肥对于女人来说是一辈子的事情。下面从4个方面介绍了男人与女人瘦身减肥的方法和不同之处。


  一、男人与女人瘦身减肥方法

  1、吃,女性口味上较为清谈,她们喜欢纤维素丰富的蔬果,而这些食物都是低热量而又饱腹的减肥食品。而大多数男士都是肉食动物,似乎吃肉更能显示男子汉的气概,这样也就容易导致发胖。无论是蔬果还是肉类,减肥者务必要记得均衡饮食。另外,美味的甜食,似乎是所有女性都无法抵挡的诱惑。而男士对甜食似乎并没有太大的喜爱。如果你真的嘴馋,可以选择适量摄入甜食来满足自己的口欲。

  2、喝,女性口吻偏向于香甜可口,而男性更偏向烈性饮料。两性所选择饮料都是高热量、高卡路里的有色饮料,极易引起身体体态不均衡发展。其实解渴用水或茶效果更好,无味无色更安全。如不太喜欢喝白开水,不妨尝试碧生源减肥茶,味微淡茶清香,解渴之外,还能帮助排除体内多余油脂,可谓一举两得。

  3、穿,女士喜欢紧身的衣服,男士更乐意穿宽松的服饰。但得知道,穿过于紧身的衣服可能会造成呼吸困难,对健康并没有好处。而宽松的衣服会让你感觉不到自己的肥胖,也就无法给你更多的减肥动力。所以无论是男士还是女士,选择合身的衣物才会有助减肥。

  4、行,女士会寻求他人的帮助,男士通常都会孤军奋战。减肥期间,男士往往会孤军奋战,相反,女性更倾向于寻求帮助和鼓励,这样能让她们更有信心地坚持下去。在你坚持不下去的时候,他人的鼓励就会成为你坚持减肥计划的重要力量来源。
文章出自:崔夫人女性网 http://www.cuifuren.com

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