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怎样丰胸最快 丰胸瑜伽招数

        相信很多女性朋友都想找到能够快速丰胸的方法,可总是尝尽苦头仍不见效。很多美体专家都介绍瑜伽丰胸法,虽然看似不起眼,但是每一个小招数都能让你无形之中快速丰胸成功。 

  招数一:站如钟

  Step 1:吸气,挺直站立,双手屈曲成90度,两手肘及手掌尽量完全贴紧,并向内用力。

  Step 2:慢慢呼气,双手开始向上提升至最高,维持动作约10秒,重复10次。

  【小编】:这组动作对于改善乳房外扩很有帮助,能够令两边胸部线条更紧致。在做这组动作的时候要注意一点,那就是身子一定要挺直,不能驼背。

  招数二:拜拜式

  Step 1:挺直站立,双手掌心合十,手肘提高至胸口,先吸气。

  Step 2:慢慢呼气,上半身保持不动,掌心用力向内挤压,双手尽量向左移,稍作停留约10秒,返回原位。

  Step 3:再吸气,然后呼气,双手尽量向右移,同样停留约10秒。左右两边为1次,重复动作10次。

  【小编】:这组动作可令胸部更坚挺,还能减去手臂的拜拜肉喔。不过注意手掌向内挤压时要用力,左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。

  招数三:伸展健胸

  Step 1:身体挺直,双手握拳,手肘抬高至胸口, 与胸部成90度角,吸气。

  Step 2:双手向前推,尽量以胸部用力,重复动作约10次。

  【小编】:这组动作可令胸部更结实,注意手要伸直,不可弯曲。

        招数四:手肘合十

  Step 1:双手张开,手肘弯曲成90度,先吸气。

  Step 2:慢慢呼气,双手肘用力向中间推压,至两手手肘完全贴合,停留约10秒后放松,重复动作10次。

  【小编】:这组动作对于改善乳房外扩很有帮助,胸部下垂的MM也可以尝试一下,让胸部变得结实坚挺。

文章出自:崔夫人女性网 http://www.cuifuren.com

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