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产后塑胸法 这样按摩恢复胸部下垂

  坐月子的这段时间,是女人调理身体最好的时机,如果月子没坐好,就很容易落下病根。因此,产后坐月子的这段时间,想要拥有S身材,傲人双峰的MM一定要把握住。只要每天给胸部按摩一下,你的上围就会有惊人的改变。


  step1 用双手中指和无名指的指腹,按压在坛中穴上,可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌。

 
 setp2 右手向乳房的左下处移动,然后将手向右乳房上方处移动往上提拉乳房,反方向也是一样的动作,左右交替以画8字型来回做10次。



  setp3 运用指尖在胸部做细部的按捏动作,以刺激胸腺与淋巴腺,建议仔细做到整体的按捏动作,不要偷懒。
 


  setp4 手部从腋下向上提至胸部位置,左右各做20次。腋下是淋巴腺集中处,可以缓和淋巴腺,并将多余的脂肪运用按摩的手法集中到胸部中


  setp5 单手举起,另一手从上手臂内侧按摩至腋下,按着换另一边做,这个动作的目的,也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右各做20次即可。


  setp6 按压住位于腋下和乳头同高的天谷穴,左右各3次,按压这个穴道能够促进胸部淋巴腺的畅通。


  setp7 找到胸大肌上方的位置,以画圆方式由外向内做按摩,左右手相互交换,每一边各做3次。


  setp8 两手将胸部托起,像是调整胸型般,将胸部托起后,由内向外按摩10次。


  setp9 任意一边手从腋下向胸部上提,左右左右提各10次,将腋下多余的脂肪收进乳房中,达到丰满的目的。
 


  setp10 双手由下向上托起胸部,再由内向外分成3个位置往上提3次,左右两边各重复动作3次,这组动作很简单,休闲的时候就可以做。

文章出自:崔夫人女性网 http://www.cuifuren.com

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