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三步让产后妈妈重现胸前魅力

  身为妈咪的你,就这样任由自己的魅力这样减退吗?想重拾魅力其实很简单,通过小编总结的这3步,就能轻松解救你的产后缩水胸!很多妈妈都有这样的感受:怀孕的时候明显感到胸部涨大了,但断奶之后胸部却迅速下垂、萎缩,而原本胸部比较小的妈妈,更是出现胸部塌 陷的迹象。难道,身为妈咪的你,就这样任由自己的魅力这样减退吗?想重拾魅力其实很简单,通过小编总结的这3步,就能轻松解救你的产后缩水胸!

  1.谈谈情、丰丰胸

  人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响,恋爱中的女人往往比平日看起来更饱满诱人,这些都是动情激素造成的。甚至可以说,谈一场动情的恋爱是最简单有效的丰胸方法,虽然看起来似乎可遇而不可求,但事实确实如此。如果你正在恋爱之中,千万别忘了好好利用哦。

  2.产妇丰胸通乳的食疗汤方

  木瓜花生煲鲩鱼尾汤可作妇女产后催乳的食疗汤方。木瓜含蛋白酶,花生含优质蛋白,鲩鱼尾含碘、磷等物质,加上营养丰富的猪尾,四者合一能助生乳汁,也会起到隆胸的作用。

  材料:半生熟木瓜1个、花生150克、鲩鱼尾1条、猪尾1条、生姜3片。

  烹制:木瓜洗净,去皮、瓤,切块;鱼尾去鳞,洗净,抹干水,煎至微黄,溅入少许水;猪尾切段、洗净一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3—4人用。


  3.产后丰胸操:

  第一节--仰卧,深吸气,收腹部,然后呼气。

  第二节--仰卧,两臂直放于身旁,进行缩肛与放松动作。

  第三节--仰卧,两臂直放于身旁,双腿轮流上举和并举,与身体成直角。

  第四节--仰卧,髋与腿放松,分开稍屈。脚底放在床上,尽力抬高臀部及背部。

  第五节--仰卧起座。

  第六节--跪姿,双膝分开,肩肘垂直,双手平放在床上,腰部进行左右旋转动作。

  第七节--全身动作,跪姿,双臂支撑在床上,左右腿交替向背后高举。

文章出自:崔夫人女性网 http://www.cuifuren.com

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