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新娘减肥食谱推荐 新娘婚前快速减肥瘦身

每个新娘都希望在婚礼当天能一展自己完美的身姿,这不是每个新娘就能简单做到,这需要准新娘们在婚前做好减肥计划。下面就带来新娘减肥食谱攻略,帮助准新娘从饮食方法塑造完美的身姿,快速的减肥瘦身。

婚前美容成新人黄金投资

 

新娘减肥食谱一、自制油辣子

适度是些辣味食品,可以辣椒具有温中下气、开胃消食,促进胃肠道蠕动,从一定程度上促进宿便的排除。很多人因为辣而便秘,是由辣椒摄入量太多引起的。从胃肠道健康的角度来看,每个星期食辣的量最好不要超过5g

你的瘦身食谱:将辣椒沫与白芝麻混合在一起,(具体的量依照个人口味而准备),将油烧热,将花生米炒熟,关火放置2分钟,降低油温后,将花生米和油直接倒入辣椒末和白芝麻中,搅拌均匀。做菜时放置少许就可以了!

1.婚前一天不要做皮肤护理

新娘减肥食谱二、水果+蔬菜米饭+凉菜

早上建议新娘喝上一杯咖啡,再吃一个苹果,苹果富含维生素补充营养的同时还不会引起发胖;中午建议吃一小碗米饭,蔬菜搭配可以是生黄瓜、紫菜汤和炒土豆丝;晚上的食物生煎伴搭配,可以吃几只煮熟的虾加上凉拌芹菜芽,以及烧豆腐

新娘减肥食谱三、山药瘦臂丰胸粥

山药的块茎含有多种必要氨基酸、蛋白质以及淀粉、维生素A、脂肪,还有钙、磷、铁、碘等矿物质,但其最大的特点是热量低,其瘦臂效果非常好,减少皮下脂肪沉淀,还可以保证皮肤应有的光泽。

你的瘦身食谱:将薏仁50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克放入电饭锅中,加入2碗谁,煮熟成粥即可食用。

3.不要天天敷面膜

新娘减肥食谱四、西红柿

日本著名营养专家唐泽明博士告诉我们,西红柿中含有人体需要的维生素、矿物质等营养物质。如果晚上食用西红柿,补给必须的营养,可以促进睡眠中生长素的分泌加快基础代谢,并促进睡眠,以达到瘦身的目的。

新娘减肥食谱攻略 助准新娘婚前快速减肥瘦身

如果你:很忙碌

每日忙碌的你,应该随时随地都能喝西红柿汁,这样不但可以减重,还能节省那看似繁琐的烹饪时间,一举两得。

如果你:懂烹饪

可以利用西红柿来烹饪出各种各样的美食,那就为自己做一些西红柿菜肴吧,只要你高兴,只要你懂得营养搭配,可以根据自己的需要放入任何食材,相信,你的西红柿瘦身之旅一定更有滋味。

如果你:爱西餐

吃薯条时加入西红柿酱、吃水果时也可以加入西红柿酱……这样一来,西红柿贯穿了你的生活,自然也会主宰你的体重。好吧,祝你苗条喽!

文章出自:崔夫人女性网 http://www.cuifuren.com

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