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适合9个月宝宝的辅食食谱

        宝宝9个月了,大部分宝宝都接触辅食一段时间了,那么9个月的宝宝适合吃什么辅食呢?以下是小编搜集的9个月宝宝辅食食谱。

宝宝食谱
 
   9个月宝宝辅食食谱:蒸肉末

  材料:猪瘦肉50克,水淀粉适量

  做法:

  1.将猪瘦肉洗净,剁成细泥,盛入碗内。

  2.加入水淀粉,用手抓匀,放置1-2分钟。3.把放瘦肉的碗放入蒸锅,蒸熟即可。

  功效:猪瘦肉含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、磷、钾、钠等矿物质,还含有丰富而全面的维生素B,能给宝宝补充生长发育所需要的营养,并帮宝宝预防贫血。

  9个月宝宝辅食食谱:香煎马铃薯饼

  材料:马铃薯1个,西兰花2朵,面粉50克,牛奶20毫升

  做法:

  1.将马铃薯洗净去皮,用擦菜板擦碎;西兰花用开水汆烫。

  2.将马铃薯、西兰花、面粉、牛奶混合在一起,搅匀。

  3.锅置火上,放油烧热,倒入拌好的原料,煎成饼即可。

  功效:马铃薯所含的粗纤维具有通便和降低胆固醇的作用,可以治疗习惯性便秘和预防血胆固醇增高。

  贴心提醒:马铃薯一定要去皮,这个阶段的宝宝还没办法消化马铃薯皮。

  9个月宝宝辅食食谱:虾仁金针菇面

  材料:龙须面1小把,新鲜金针菇50克,虾仁20克,新鲜菠菜2颗,高汤、盐适量。

  做法:

  1.将虾仁洗干净,煮熟,剁成碎末。

  2.将菠菜洗干净,放入开水锅中焯2-3分钟,捞出来沥干水,切成碎末备用。

  3.将金针菇洗干净,放入开水锅中汆一下,切成1厘米左右的小段备用。

  4.锅内加植物油,待油八分热时,下入金针菇,加少许盐,翻炒至入味。

  5.加入高汤或者清水,放入虾仁和碎菠菜,煮开,然后下准备好的龙须面,煮至汤稠绵软即可。

  功效:可以为宝宝补充丰富的蛋白质、钙、铁、锌等营养物质,除了促进宝宝的生长发育外,还对增强宝宝的智力有良好的作用。
文章出自:崔夫人女性网 http://www.cuifuren.com

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